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超懶的瘦肚法,每天按一按腰圍小2圈,痛經便秘都治好了!
2023/12/06

今天教大家幾個瘦肚子的穴位,沒事在家按一按,輕輕松松排毒又瘦身喲!

這回可別再說沒時間啦!你看韓劇啊的時候就能做到!!而且也不累!

話說刺激穴位對便秘和促進代謝都很有效果,為減肚子而苦惱的MM試試穴位按摩減肥法吧!讓你改善便秘,提高代謝,遠離小肚腩~!

今天就來給大家介紹腹部減肥的8個穴位,菇涼們可以采用簡單的手指按壓,還可以采用針灸,針刺等療法,都對減肚子上的贅肉非常有用哦~~

【天樞穴】

肚臍左右3指寬的位置;  

對于便秘以及伴隨便秘的腹脹有效。

【大橫穴】

在肚臍眼的水平線上,乳頭的正下方;  

位置在天樞穴向外側的3指處,

按摩此穴位可以調節大腸的運動。

【大巨穴】

天樞穴以下3指處;  

和天樞穴一樣對于便秘和腹脹有效。

【水分穴】

肚臍眼上大約一指寬;  

促進排泄功能,提高水分代謝。

【中脘穴】

肚臍上邊4指高處,肚臍和胸骨下端1/2處;  

調節身體消化機能,是通便順暢。

【帶脈穴】

帶脈穴肚臍水平線上的側腹處;  

促進全身的新陳代謝。

【氣海穴】

 位于肚臍下兩指處左右;  

聚氣之穴,有保暖之功效。

【關元穴】

位于肚臍下3寸,4指橫寬處,

把食指放在肚臍無名指附近便是關元穴;  

熱敷能治療痛經。

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