前段時間，趙麗穎工作室上傳了趙麗穎拍攝時尚大片的花絮，影片曝光，引來粉絲圍觀，贊嘆：好美好絕！

01 趙麗穎大片曝光，網友：馮紹峰后悔了！

可以看出，失婚并沒有給趙麗穎帶來太多影響，狀態甚至比結婚時還要好。

每一個動作，每一個表情，盡顯成熟女人的嫵媚與靈動，美的讓人挪不開眼。

影片曝光，網友調侃：這下馮紹峰后悔了！

有人曬出趙麗穎之前的相片，今昔對比，現在的她更有魅力。

一身淡紫色的紗裙，若隱若現仙氣十足，一雙美腿格外動人。

看過影片，網友贊嘆連連：「這動態太絕了！」「多來點，多來點！」

果然一雙纖細的長腿才是拍照利器啊！那具體應該怎麼做呢

02 「筷子腿」養成方法

趙麗穎的美集中在她的腿上，現實中卻有許多女生在為腿粗困擾。

教大家一個鍛煉腿部肌肉瑜伽動作，周練3次，每次9分鐘，3個月讓你擁有筷子腿。

動作 01

雙膝跪地，腳尖撐地，雙臂與肩同寬，雙手撐地。

吸氣，左手向左邊展開，指尖指向正上方；呼氣，左手穿過右腋窩，左肩落地，胸腔向右扭。

吸氣，左手向左邊展開，呼氣，手臂向下，重復3次。

動作 02

左肩落地，髖關節保持穩定，右手向右上方展開，呼吸3次，換另一側練習。

動作 03

手掌腳掌發力，膝蓋離開地面，坐骨向后向上，膝蓋微曲，腳跟向下發力，呼吸3-5次。

動作 04

吸氣，左腳邁到左手內側，呼氣，右膝腳背著地。

吸氣，雙手帶動恥骨上提，腹部打開、胸腔延展，呼吸5次。

動作 05

呼氣，臀部后移，左腿伸出，腳趾向上直指天花板。

吸氣，背部向前延展，呼氣，髖部向下，腹部緊貼大腿，呼吸10次。

動作 06

吸氣，右腿脛骨向側面打開，呼氣，臀部向下，坐骨坐實墊子，右髖向內旋，左腿伸直。

吸氣，雙臂上提拉伸側腰，呼氣，髖部向下，腹部緊貼大腿，呼吸10次。

動作 07

吸氣，左右腿向兩側打開，呼氣，向下屈髖，手肘彎曲，放在墊子上。

胸部上提、背部延展，完全趴在墊子上，雙腿伸直，呼吸10次。

動作 08

雙腿收回來，左腳彎曲，重心前傾，雙手撐地，左腿向后進入下犬式，

然后從新月式重新開始，換另一側繼續練習。最后，仰臥休息5分鐘。